21 juli
Tjingeling!
Glömde helt bort att uppdatera igår kväll, sry ;)
Igår efter jobbet åkte jag iaf hem och förberedde lite inför mina pass. Jag körde mitt nya spinningpass på kvällen och det gick jättebra, sååå skoj :D hihi 13 st var det som kom :)) På easylinen var det bara 3 tappra motionärer, men dom jobbade på så bra så :D Väl hemma efter passen blev det grillat :) Jag och bejb tittade sedan på en wallanderfilm som gick på tvn. Massa bra att det går filmer på kvällarna nu ju, skoj :D hihi
Och som jag skrev så ska ja ju skriva vad jag har ätit under dagen så....
Frukost: Gröt, banan, lättmjölk, 3 äggvitor
Mellanmål: Proteinbar
Lunch: 2 lövbitar, tomat, gurka
Mellanmål: Proteindrink, blåbär, kesella
Proteinbar efter träningen
Middag: Fläskfile, b-sås, tomat, gurka
Dagens träning: Morgonpromenad, 1 h spinning, 30 minuter easyline.
Där hade ni min gårdag :)
Dagen idag då tänkte jag börja med en löptur. Skulle springa en slinga som jag och bejb sprungit en gång innan. Jag sprang dock fel och missade en avfart och kom helt plötsligt jättefel!! Jag tackar innerligt att det finns gps i mobilen så att jag kunde förklara för wallin vart jag var. Det visade sig att jag hade hamnat uppe i Rankås (för er som inte vet vart rankås ligger, så är det iaf 4 km åt fel håll :p ). Ringde ju som sagt bejb och det slutade med att han fick komma och hämta mig eftersom att klockan hade sprungit iväg alldeles för mycket för att jag skulle hinna springa hem :p Tyvärr blev löpturen bara på 2,5 km, men men :) Får bli en tur ikv kanske, eller så får jag helt enkelt ha en lugnt träningsdag. Ja, så får de bli! :D
Idag på jobbet gick allt så bra så :) Och nu sitter jag här och funderar över vad jag ska äta till mellanmål, hm... Får se vad det blir :) Har även packeterat några grejjer som jag sålt på tradera. Lite skoj att se massa nya adresser, vart ligger t.ex. Pajala, Årjäng eller Rävlanda? :D haha
När jag skrivit klart detta inlägg ska jag läsa lite innan det blir till att ta tag i tvätten. Så kvällen får helt enkelt bestå i tvätt och biologiläsning :)
Kan redan nu skriva min matdag då jag vet vad jag kommer att äta:
Frukost: Gröt, 1 banan, lättmjölk
Mellanmål: Kesellaburk, 2 nävar blåbär, funlight-saft
Middag: Köttfärssås, tomat, gurka
Mellanmål: Nektarin + något mer
Middag: Ungsbakad korv med chilisås, ost och paprika, tomat och gurka
Dagens träning: 2,5 km löpning, ungefär 1 km promenad
Glömde helt bort att uppdatera igår kväll, sry ;)
Igår efter jobbet åkte jag iaf hem och förberedde lite inför mina pass. Jag körde mitt nya spinningpass på kvällen och det gick jättebra, sååå skoj :D hihi 13 st var det som kom :)) På easylinen var det bara 3 tappra motionärer, men dom jobbade på så bra så :D Väl hemma efter passen blev det grillat :) Jag och bejb tittade sedan på en wallanderfilm som gick på tvn. Massa bra att det går filmer på kvällarna nu ju, skoj :D hihi
Och som jag skrev så ska ja ju skriva vad jag har ätit under dagen så....
Frukost: Gröt, banan, lättmjölk, 3 äggvitor
Mellanmål: Proteinbar
Lunch: 2 lövbitar, tomat, gurka
Mellanmål: Proteindrink, blåbär, kesella
Proteinbar efter träningen
Middag: Fläskfile, b-sås, tomat, gurka
Dagens träning: Morgonpromenad, 1 h spinning, 30 minuter easyline.
Där hade ni min gårdag :)
Dagen idag då tänkte jag börja med en löptur. Skulle springa en slinga som jag och bejb sprungit en gång innan. Jag sprang dock fel och missade en avfart och kom helt plötsligt jättefel!! Jag tackar innerligt att det finns gps i mobilen så att jag kunde förklara för wallin vart jag var. Det visade sig att jag hade hamnat uppe i Rankås (för er som inte vet vart rankås ligger, så är det iaf 4 km åt fel håll :p ). Ringde ju som sagt bejb och det slutade med att han fick komma och hämta mig eftersom att klockan hade sprungit iväg alldeles för mycket för att jag skulle hinna springa hem :p Tyvärr blev löpturen bara på 2,5 km, men men :) Får bli en tur ikv kanske, eller så får jag helt enkelt ha en lugnt träningsdag. Ja, så får de bli! :D
Idag på jobbet gick allt så bra så :) Och nu sitter jag här och funderar över vad jag ska äta till mellanmål, hm... Får se vad det blir :) Har även packeterat några grejjer som jag sålt på tradera. Lite skoj att se massa nya adresser, vart ligger t.ex. Pajala, Årjäng eller Rävlanda? :D haha
När jag skrivit klart detta inlägg ska jag läsa lite innan det blir till att ta tag i tvätten. Så kvällen får helt enkelt bestå i tvätt och biologiläsning :)
Kan redan nu skriva min matdag då jag vet vad jag kommer att äta:
Frukost: Gröt, 1 banan, lättmjölk
Mellanmål: Kesellaburk, 2 nävar blåbär, funlight-saft
Middag: Köttfärssås, tomat, gurka
Mellanmål: Nektarin + något mer
Middag: Ungsbakad korv med chilisås, ost och paprika, tomat och gurka
Dagens träning: 2,5 km löpning, ungefär 1 km promenad
Kommentarer
Trackback
